Beginner Freediving – Lap 1 & Wave 1
Tu primera inmersión en el mundo de la apnea, desde la piscina hasta el mar abierto.
DETALLES DEL CURSO
Aprende a controlar tu respiración, moverte con eficiencia y explorar el mundo submarino como nunca antes. Lap 1 te introduce en las técnicas básicas en piscina; Wave 1 lleva esa experiencia al mar, alcanzando profundidades de 12 a 20 metros.
Estructura del curso
Tres formatos, un mismo objetivo: tu primera certificación. Elige tu primer paso.
TEORIA
Principios básicos de fisiología y física del freediving
Preparación y recuperación respiratoria correcta
Tipos de disciplinas y equipos
Capacidad para realizar apneas estáticas de 1’30”
LAP 1
Introducción a la apnea estática y dinámica en piscina
Técnicas de respiración, patada con y sin aletas
Visualización y control mental
Duración: 2 días
WAVE 1
- Incluye todo el contenido de Lap 1
Apnea en piscina y aguas abiertas
Profundidad: 12-20m
Rescate y seguridad en mar
Duración: 3-4 días
¿QUÉ APRENDERÁS?
TÉCNICA
Preparación, respiración y recuperación. Con y sin aletas, en piscina y mar abierto.
SEGURIDAD
Rescate en piscina y mar. Aprende a cuidar de ti y de tu compañera/o.
RENDIMIENTO
Control mental, resistencia y eficiencia. Domina las técnicas para optimizar tu rendimiento.
DURACIÓN Y FORMATO
2 a 3 sesiones teóricas (online o presenciales)
2 sesiones de piscina
3 sesiones de mar abierto
REQUISITOS
Nadar 200 m sin detenerte, sin equipo y sin asistencia.
CERTIFICACIÓN
Con la certificación Molchanovs Wave 1 no solo validas tus habilidades en apnea, sino que entras a una comunidad global de freedivers apasionados por el mar. Este reconocimiento internacional demuestra que dominas las técnicas esenciales de seguridad, respiración y eficiencia bajo el agua, abriendo la puerta a entrenamientos avanzados, viajes y experiencias únicas en cualquier parte del mundo.
✔ Podrás bucear libremente en cualquier parte del mundo hasta la profundidad autorizada por tu nivel.
✔ Acceso exclusivo a entrenamientos y recursos online de Molchanovs.
✔ Aumentarás tu confianza y seguridad al sumergirte, gracias a técnicas profesionales reconocidas globalmente.
✔ Contarás con un respaldo oficial, avalado por instructores y organizaciones internacionales de freediving.
✔ Base sólida para seguir desarrollándote en los niveles Wave 2, Wave 3 y más.
Con esta certificación, el océano deja de ser un misterio: se convierte en tu terreno de juego.
